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課程規劃

 

科目 課程綱要
排球 1. 透過解說及影片欣賞,瞭解排球運動有關的基本知識。
2.
學習排球各項基本運動技術。
3.
透過比賽精進運動技術,並熟悉排球規則。
籃球 1. 透過解說及影片欣賞,瞭解籃球運動有關的基本知識。
2.
學習籃球各項基本運動技術。
3.
透過比賽精進運動技術,並熟悉籃球規則。
壘球 1. 透過解說及影片欣賞,瞭解壘球運動有關的基本知識。
2.
學習壘球各項基本運動技術。
3.
透過比賽精進運動技術,並熟悉壘球規則。
足球 1. 透過解說及影片欣賞,瞭解足球運動有關的基本知識。
2.
學習足球各項基本運動技術。
3.
透過比賽精進運動技術,並熟悉足球規則。
適應體育 1.給予不同身體狀況同學適宜之身體活動內容與運動負荷、培養其自信心、協調性、柔軟度並給予適當的復健常識及訓練。
2.
課程內容涵蓋特殊體能訓練活動、健行等。
羽球 透過羽球運動簡介、羽球基本動作介紹,讓學生學會羽球運動的基本競賽規則與基本技術,並在課堂上安排羽球運動競賽影片欣賞,讓學生藉由精彩比賽的觀摩,加強對於羽球運動的興趣。學期末以分組的排名賽,培養學生擔任裁判的能力也強化學習羽球技術的動機。
學期的羽球技術教學包含握拍基本動作、球感練習、場地準備正手高遠球、執球法、影帶欣賞、對擊練習、正手發高遠球、飛行弧度介紹、發球技巧與規則、規則介紹、切球、網前小球等。
桌球 桌球是一項適合男、女、老少的運動,雖然入門極為容易,但想要有良好成績,必須要深入探討學習,方能達到一定水準。而不斷的練習乃促使成績進步的動力,與同學互相切磋,提昇各項基本動作純熟度,使同學享受桌球運動的奧妙,達到以球會友的人際關係,更養成運動健身的目的。
學期課程內容包含桌球概論(桌球運動源起、場地器材介紹,及該有的禮儀)、發球、反手推擋、正手擊球、左推右攻、單打規則及裁判法。
網球 學期課程內容包含網球運動起源與發展、握拍、球感練習、對牆正拍擊球、持拍撿球、對牆雙手反拍練習、左右移位練習、正反拍反覆擊球練習、低手發球、發球規則講解、高拋發球、發球綜合練習、發球與正反拍擊球綜合練習、網球雙打規則、網前截擊、正反拍擊球與網前截擊綜合練習、雙打比賽練習等。
射箭 學習射箭運動的技能,建立問題之射箭競技運動模式與求解方法。
自行車 (一)認知方面:瞭解自行車運動的各項騎乘基本動作,及維修與組裝技術等要領,與生活合而為一。
(二)情意方面:藉由推行自行車運動文化,推動環保減碳愛地球活動,進而身體力行養成終生運動習慣。
(三)技能方面:採專業自行車運動主題指導方式,灌輸學生正確安全的自行車運動觀念。
體適能 ()教授學生健康體適能概念
(
)教導學生提升體適能之方法
(
)學生學會體適能自我檢測及促進方法
舞蹈 此課程為體育課程中的一選修項目,焦點置於”舞蹈學習”。課堂中學習的舞蹈類型包括了社交舞蹈、中國舞、創作舞蹈等數種舞蹈。
1.
上課內容:舞蹈動作介紹、舞蹈技巧教學、舞蹈特色或文化背景的簡介。
2.
方法:包括動作演示、練習、影片觀賞與解說。個人、雙人舞及分組(團體)的練習與發表。
3.
學習目標:期望學習者能透過此課程的學習瞭解舞蹈的功能,並獲得舞蹈學習的效果,能夠提升身體動作技巧與舞蹈表現能力、促進身體適能發展,養成良好運動休閒習慣)
有氧瑜珈 本課程以有氧舞蹈基本動作為主,藉由不同有氧舞蹈基本動作內容及技巧,融入舞蹈的元素,透過音樂的節奏自我表現,達到教導學生有氧適能的健身概念,並搭配哈達瑜珈動作體位法,透過深層的呼吸及肢體的延展,有效舒緩緊張的情緒和心理壓力,更能強化身體肌力、增加平衡、柔軟度及協調能力與達到雕塑修飾身體線條的功能。提高對自身健康的知覺,規劃並培養生涯運動習慣,促進個人身心的健康。
防身術 此課程為通識課程中的一選修項目,因此,焦點置於”防身術的學習”。
1.
上課內容:防身動作介紹、練習、情境模擬練習。
2.
方法:包括動作演示、練習、影片觀賞與解說。個人、雙人及分組(團體)的練習。
3.
學習目標:期望學習者能透過此課程的學習瞭解防身術的功能,並獲得防身術學習的效果,能夠提升身體動作技巧與自我保護能力、促進身體適能發展,養成良好運動休閒習慣。
太極拳 太極拳強調和緩中帶有健身效果,藉由各式單一動作組成108式之連續動作,從容易學習中讓學生發現自我發展潛能,並透過彼此欣賞與表現,使動作如行雲流水般呈現,以促進運動休閒效果,進而達到終身運動的最高目標。

 

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